凯斯华与刃 14 危机

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美食街。

一家还没有打烊的餐厅。

“怎么可能？”

薙切绘里奈完全惊呆了，好像麻木了一般，过了好一会儿，她才摇了摇头说：“这是真的？”

“是的，无论是每一样菜品的搭配，还是从营养均衡、从养生的角度看，都是天衣无缝。绘里奈大人，刘煜或许是一个超级厉害的美食家。”

“虽然他厨艺不行，但他对食材的见解和掌握，恐怕是你跟我，都不及于他。”

新户绯沙子，说完这句话，就变得沉默不语。

出身于药膳料理世家，擅长药膳料理的新户绯沙子，能够把药和膳结合在一起，即把药物当成是食物来使用，创造出能够强身健体、调理养生的药膳。

因此，她一眼就能看得出来，刘煜的这份随意点出来的菜单，是有多么的可怕。

“茭白肉丝的主菜是鲜肉、茭白、圆椒；副菜则是黄瓜、腐竹、胡萝卜、黑木耳。”

“海带肉丝的主菜是鲜肉、浸海带、榨菜、青椒。副菜：西芹菜、西兰花、油面筋、水发肉皮。”

“这两道菜品的搭配，就足以对主食类、蛋白类、蔬果类、油脂类等均衡摄入，不仅如此，人体摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等几大营养素，这种比例也合理啊！”

薙切绘里奈，很惊讶。

要知道，刘煜点的菜品，可不仅仅是她刚刚说的那两样，还有韭芽猪肝丝、莴笋肉丁、肉末豆腐、肉末豆腐、鸡蛋羹。

这些菜品，单单只吃一样，或许没什么。

但，全部一起吃，那就不得了啊！

谷、肉、果、菜，无所不备。

均衡膳食首先要满足人体对热量的需要，三大产热营养素在总热量中的百分比应当是：蛋白质10%～15%，脂肪20%～30%，碳水化合物55%～

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